Sophrologie et douleurs physiques ou mal être

Que ce soit en complément d’un traitement médical pour mieux vivre votre maladie (cancer…) où que vous soyez vous-même accompagnant d’un malade, la sophrologie vous sera bénéfique dans ces situations :

– Maladies graves (cancer…) ou chroniques (fibromyalgie, acouphènes), crises d’asthme, les maladies psychosomatiques (migraines, maux de ventre).

– Dépression, burn-out.

– Peur des récidives (après un accident cardiaque, un cancer etc.).

– Préparation en vue d’une opération chirurgicale où à un acte médical douloureux ou anxiogène (rdv chez le dentiste, infiltration etc.). 

 

Comment ?

La sophrologie agit en stoppant le cercle vicieux de l’anxiété qui augmente le vécu douloureux. La pratique du lâcher prise corporel, vous permettra d’entrer plus facilement dans l’acceptation. Les exercices de sophrologie vont vous permettre la réappropriation de votre corps dans ce qu’il a de positif et l’utilisation de certains aspects de la respiration pour mettre à distance la douleur, renforcer vos sensations agréables. En cas de fatigue, d’états dépressifs, ou de burn-out, les visualisations et les exercices de relaxation dynamiques vous permettront de démultiplier les sensations agréables, de relancer votre énergie, votre confiance en vous, votre motivation.

 

 

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