Accompagnement au changement

Les changements de vie qu’ils soient professionnels (prise d’un nouveau poste, perte d’emploi, reconversion etc…) ou personnels (naissance dans la famille, adolescence, recherche d’emploi, divorce, famille en recomposition, préparation à la retraite, accompagnement d’un proche face à la maladie, deuil etc.) sont l’occasion d’une remise en question de nos croyances, de nos illusions ou de nos préjugés. Ils nous obligent à nous adapter à de nouvelles situations pour retrouver un équilibre entre les différents aspects de notre vie.

Comment ?

La sophrologie peut vous aider à ne pas ruminer le passé et vous permettre de trouver des temps de récupération. Elle favorise l’acceptation de la personne que vous êtes dans sa globalité, après tout le chemin que vous avez parcouru, avec vos forces et vos faiblesses. Les exercices de relaxation dynamiques, de respiration et de visualisation vont vous permettre de réinvestir votre corps pour revenir au moment présent. C’est en vous reconnectant à des sensations agréables que vous pourrez modifier à votre rythme, vos pensées et votre relation à vous-même afin de trouver vos propres réponses, de transformer le changement en opportunité et de grandir humainement.

 

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