Mon parcours

Ce n’est plus à prouver, savoir gérer son stress et cultiver sa sérénité permet d’être plus heureux, de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. C’est ce qui m’a décidé à devenir sophrologue.

Il y a plus de 15 ans, j’ai découvert la sophrologie qui m’a aidé à titre personnel face aux épreuves de la vie. Plus récemment, j’ai décidé d’en faire mon métier pour être plus en accord avec mes valeurs et trouver un sens plus profond à ma vie.

En 2017, j’ai obtenu le diplôme de sophrologue auprès de l’Institut Sophrologie Rhône Alpes (I.S.R.A). Aujourd’hui, j’actualise régulièrement mes connaissances et vous propose des séances dans mon cabinet proche de Lyon.

 

 

Vos questions les plus fréquentes

Combien de séances conseillez vous pour aller mieux?

Chaque personne est unique et évolue à son rythme. Les bienfaits de la sophrologie se font sentir en général tout de suite après la séance. Un accompagnement sur la durée permet, après la phase de découverte, de s'approprier des outils qui pourront être intégrés dans votre quotidien.
Je recommande un minimum de 5 à 10 séances, à une fréquence hebdomadaire, celles ci pouvant être espacées, en fonction de vos besoins et de ce que vous décidez

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Y a-t-il des contre-indications ?

Il n'y a pas de contre-indications majeures, les séances se font en position assise ou debout voire allongée si nécessaire. Il est à souligner que certains troubles psychiatriques peuvent être une contre-indication totale par exemple pour des sujets psychotiques chroniques qui risqueraient avec la pratique, d’augmenter leur tendance à se déconnecter de la réalité et donc d’augmenter les troubles. (schizophrénie et psychose).

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Comment choisir entre séance individuelle ou collective ?

Les séances individuelles offrent un suivi personnalisé en vue de répondre à des besoins spécifiques. Certaines personnes se sentiront plus rassurées dans ce cadre. Les séances collectives abordent des thématiques plus généralistes. Elles permettent d'entretenir la pratique et se terminent aussi par un temps d'échange sur le vécu de la séance. Cela favorise la création de liens entre participants.

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